ちょうど３ヶ月前。

ジョグの持久力成果も踏まえ。

久しぶりの六甲山頂上を目指した。

・・・ものの。

途中で水分補給が切れてしまい。

脱水症寸前、足は痙攣、膝の痛みなど。

コテンパンに痛い目に遭った。

・・・そのため。

それ以後、山に近寄らず。

近所を走るジョグに舵を切ってしまった。

ただ、どうにもスッキリしない。

・・・いかん。

ということで。

７月１７日に六甲山トライアルに向かった。

リベンジの狼煙を上げた。

◇　◇　◇

店を早朝０５：０５に出発。

「始めから飛ばさない」を肝に銘じて。

ＡＭ０５：４０に高座の滝に到着。

爺ちゃん、婆ちゃんのラジオ体操前に通過。

ここからはキツイ上りが続く。

身体中から汗が噴き出る。

水分補給はマメに行いトコトコ歩く。

呼吸が楽になっている。

ＡＭ０６：１０に風吹岩に到着。

平坦な道はトットコと走り出した。

さすがに上りは歩くも呼吸が楽である。

雨が峠にＡＭ０６：４０到着。

途中で川の水に手を漬けてみる。

水が冷たくて気持ちいい。

しばらく手足を冷やす。

山頂までの最後の難所、七曲がりを上がっていく。

いつもなら息が切れて何度も立ち止まって呼吸を調えるのだが。

今日はそれがない。

「おっとジョグの成果が出ているのかぁ〜！」

七曲がりの道中からご一緒になったランナーさん。

この後、宝塚までの下りをランされるとのことであった。

ＡＭ０７：２９に山頂到着。

やっぱり風が涼しく気持ちいい。

さて、下りである。

補給水は問題ないので気持ち良く走ろう

歩くのに毛の生えた程度でトントン調子良く下っていく。

ＡＭ０８：０６に雨が峠に到着。

ちょっと太腿が痛くなっている。

それでも悪くない。

ＡＭ０８：３５に風吹岩に到着。

このあたりで注意しつつ最後の下りを目指すのだが。

気持ちはそうでも足がヘロヘロになっている。

ゴールしないと意味がないのでペースを落とす。

ＡＭ０９：０８に会下山に到着。

ホッとする。

それから店まではスローで歩いて。

ＡＭ０９：４０にゴール。

すぐに膝と足首をアイシング。

冷たい炭酸水をゴクゴク。

ちょいと気分が悪いのはやっぱり水分補給がまずかったか。

しばらく休憩後。

ベッカライ・ビオブロートさんで食パンを持ち帰り。

サンドウィッチを作って、ビールで乾杯である。

帰宅後、塩だらけの身体をシャワーで洗い流し。

体重計に乗ったら４ｋｇ落ちていた。

そりゃ、気分が悪くなるはずだわ。

あ〜しんどかった。